Q.なぜ、いびき対策が必要なの？
A.いびきは、日常生活に大きな影響を及ぼします。
では、どのようにしていびきは発生するんでしょう？
いびきとは、殆どの場合、鼻や口の入り口から喉仏の辺り（気管支）までの上気道が狭くなる事で発生します。※下図参照
上気道の部分は通常では狭くなる事はありませんが、睡眠中は「のどの周りの筋肉」がゆるみやすくなっている為に、気道はより狭くなる傾向にあります。
そして、重力によって口蓋垂や舌根が沈み込み、そのために「むりやり狭くなった部分の粘膜や緩んだ筋肉」などが振動して発生します。
いびきの日常生活に与える影響
男性にとっての「いびき（無呼吸・低呼吸）」の弊害
- 不眠（寝不足）⇒主に睡眠不足による注意力散漫
- 日中の耐え難い眠気⇒重要な会議中や車の運転中でも眠ってしまう
- 寝相が悪い⇒一種の呼吸困難（酸素不足）のため
- 早朝の頭痛⇒酸素不足のため
- 性格の変化⇒注意力散漫・酸素不足のため
女性にとっての「いびき（無呼吸・低呼吸）」の弊害
- 体脂肪の増加、ぽっちゃりとした肥満
- コレステロール値の上昇
- 骨量の減少（骨粗しょう症）
- 筋量の低下、運動能力の衰え
- 全身倦怠感、疲れやすい
- 気力の低下、うつ状態
ほとんどの女性の方が、睡眠不足は肌荒れをおこす原因である事は知っています。※代謝を行う成長ホルモンがしっかり分泌されていないからです。
成長ホルモンの不足は、脂質やタンパク質、等質、骨、水分やミネラルなどの代謝が上手くいかないことで、体に大きな影響を与えるといわれています。
情報参照：株式会社ドリームファクトリ資料
